김사과의 실패없는 홈트, 걸레 런지

요즘 이런 마대 걸레 하나씩은 다 있잖아요?
이 걸레 하나면 청소도 하고 날씬한 허벅지까지 덤으로
‘GET’ 할 수 있다는 사실!

 

 


짠! 김사과님 등장!

 

 

– HOW TO –

1. 다리를 앞으로 크게 벌린다.

2. 뒷다리를 90도 직각을 그리며 그대로 앉는다.
(이 때 무릎은 바닥에 최대한 닿지 않도록 한다.)

3. 반대발도 같은 방법으로 진행하며 앞으로 나간다.

 

 

1세트 10회씩 총 3세트만 하면 끝!
허벅지가 터질 거 같겠지만 그래도 1달 꾸준히 하면
김사과님처럼 매끈한 허벅지를 완성할 수 있어요!

 

 

김사과님의 영상을 보면서 시작해 볼까요?

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