임신도 아닌데 튼살이라니

40년 사용한 나의 몸에 오래된 소파의 크랙처럼 튼살이 찾아왔을 때. 노화에 대한 인정과 아주 현실적인 케어 계획이 필요하다.

임신을 축하해야 할 지인에게 전할 선물은 1초도 고민할 필요 없이, ‘튼살 크림’이다. 맘 커뮤니티에서는 아트릭스 핸드크림부터 순수 마유 오일까지 튼살에 좋다는 제품을 모두 실험해본 전국 임산부들이 최고의 꿀 조합을 열심히 추천하고 있다. 튼살은 평소 보습과 오일 마사지를 꾸준히 해서 예방하는 수밖에 없는데, 다들 알다시피 이것이 쉬운 일은 아니다. 임산부 역시 튼살 크림만 열심히 바른다고 해서 튼살에서 완전히 자유로울 수 있는 것도 아니다. 임신으로 인해 부신피질 호르몬(태아의 장기 형성, 산모의 모유 형성 역할)이 급격히 증가할 때 진피층의 콜라겐이 파괴되어 튼살이 나타난다. 만약 임산부가 튼살 때문에 피부과를 찾는다면 다음과 같은 진단을 듣게 될 것이다.
“설마 튼살을 완벽하게 치료할 수 있다고 기대하는 건 아니죠? 튼살에 일반적으로 사용되는 레티노익산 제제는 임신이나 수유 중에는 사용할 수 없답니다. 색소 레이저를 이용해 초기의 붉은 튼살을 호전시킬 수 있긴 하지만, 이걸 굳이 감행할 임산부는 없겠죠. 그러니 크림을 열심히 바르시고 출산 후 다시 오세요.”
출산 후 시간이 흘러 흰색으로 변한 튼살에는 고주파와 프락셔널 레이저를 모두 이용한 치료가 가장 효과적이다. “진피의 콜라겐과 탄력섬유를 증가시키고 시술 부위를 박피해 새살이 차오르게 하는 원리입니다. 특히 심부열 고주파와 프락셔널 레이저 치료를 함께 받으면 임신으로 늘어난 뱃살을 줄이면서(!) 튼살도 효과적으로 완화할 수 있죠.” 린클리닉 김수경 원장의 말이다. 그러나 절망스러운 건 임산부도 아닌데 하얗게 자리 잡은 튼살을 두 눈으로 목격하는 순간이다. 한때 임산부 배의 붉은 용암 같은 튼살이 내 얘기가 아니라서 다행이라고 생각한 적도 있다. 그러나 튼살은 내 뒤를 쳤다. 뒤돌아볼 여유도 없이 바쁘게 살아온 어느 날, 거울에 비친 허벅지와 엉덩이에 튼살이 하얗게 자리 잡고 있었던 것. 나는 잔인한 노화와 전쟁 중이다. 샤워 후 보디 크림 한 번 제대로 바르지 않은 게으름을 탓해야 하나? “보디 크림의 사용 유무가 튼살의 직접적 원인은 아니니까 너무 자책하지 마세요. 튼살은 주로 임신, 급격한 성장이나 갑작스러운 체중 증가, 골반 불균형, 피부 건조 등으로 발생하죠.” 페이스라인 성형외과 이태희 원장은 나의 튼살 원인을 바로 꿰뚫었다. 바로 10kg에 가까운 체중 증가. 마른 체형이었지만, 서른 중반부터 군살은 조용히 그리고 집요하게 붙어왔다. “평소에 충분한 수분 섭취와 함께 아연이 풍부한 음식을 먹고 있는지 돌이켜보세요. 콜라겐 생성에 일조하는 생활 방식이 생각보다 무척 중요합니다. 튼살은 콜라겐이 많이 분포한 배, 허벅지, 엉덩이 부근에 쉽게 발생하기 때문이죠. 윤아 씨도 허벅지와 엉덩이에 유독 튼살이 생겼잖아요? 문제는 이미 하얗게 변형되었다는 거죠.” 붉은 기를 넘어 하얗게 자리 잡으면 그 무엇도 별 소용이 없다는 것이 전문의들의 대체적인 의견이었다. 대한피부과의사회 김홍석 피부과 전문의는 하얗게 변한 튼살은 이미 ‘조직이 흉터로 변한 상태’라는 뜻이라고 했다. 그래서 치료는 흉터를 치료하는 방식과 유사하게 진행된다. 붉은 기가 있을 땐 색조 레이저 시술을 하지만, 하얗게 변한 튼살은 중증 단계이므로 아이피엘 같은 열분해 레이저나 고주파 치료 등 복합적이고 집중적인 치료가 필요하다. 곧 붉은 기가 있을 때 튼살 치료를 하는 것이 보다 효과적이란 얘기.
“혹시 어머니도 튼살이 있지 않았나요? 튼살은 가족력이 작용합니다. 임신에도 튼살이 생기지 않았다는 여성들이 간혹 있어요. 튼살은 나이가 들면서 콜라겐 합성력이 떨어지면 그 발생이 줄어들기도 하죠(기뻐할 일은 아니지만). 최근 다양한 고주파를 이용한 치료 효과가 과거에 비해 많이 좋아지고 있습니다. 튼살 치료에는 고가의 장비가 필요한 데다 시술자의 숙련도가 중요하고, 환자의 확고한 의지와 꾸준한 노력까지 더해져야 하기 때문에 가성비가 좋진 않죠. 그래서 홈 케어로 치료하는 사람이 많은 거예요. 개인적으로는 오일류가 좋다고 생각하는데, 수분 유지력이 뛰어나기 때문에 지속적으로 사용하면 당겨지는 힘에 대한 피부의 버티는 장력이 더욱 증가하기 때문이죠.” 최근 코코넛 오일이나 순수 마유를 활용하는 맘들이 늘고 있는 것이 우연이 아니었다. 그중 코코넛 오일은 비타민 E를 함유하고 항염·항균 효과가 있다고. 피부 흡수도 빠른 편이고 아토피 증상 완화에도 도움을 준다. 마유의 경우 피부 장벽을 구성하는 세라마이드와 피지에 들어 있는 팔미톨레산 같은 피부 친화적이고 보습에 좋은 성분들로 이루어져 특히 겨울철 같은 건조한 계절에 사용하면 좋다는 김홍석 원장의 조언도 솔깃하다.

의사인 내가 나의 튼살을 치료한다면
“비타민 C 같은 항산화제를 다량 섭취하는 것이 튼살 예방에도 도움이 된다. 하지만 일상에서 자연스럽게 섭취하기 쉽지 않은 양이기 때문에 영양제를 통해 섭취할 것이다. 1일 3000mg의 비타민 C를 복용하고, 항산화 네트워크라 불리는 비타민 C·E, 글루타치온, 큐엔자임Q10, 알파리포산을 동시에 섭취하는 것도 고려해볼 것이다. 사실 호르몬 균형 유지가 기본이기 때문에 평소 가벼운 운동, 규칙적인 생활 습관과 수면을 지키려고 한다. 만약 튼살이 늘어날 조짐이 보이면 혈관 레이저 + 니들 RF + 피코레이저 토닝 + 줄기세포 치료를 2주 간격으로 6개월 이상 할 것.”
김홍석 피부과 김홍석 원장
“튼살은 콜라겐 조직 파괴로 생기는 증상이므로 콜라겐 재생에 효과적인 치료법을 선택할 것이다. 콜라겐 리모델링 효과와 피부 탄력을 증가시키는 아큐리프팅과 고주파 치료, 수프림부스터를 병행할 것. 그리고 가장 중요한 건 섬세하고 정확하게 시술하기로 유명한 전문의를 찾는 것이다! 아큐리프팅 레이저 같은 시술은 피부 진피층까지 에너지가 잘 도달하도록 섬세하고
정확하게 시술해야 치료 효과를 높일 수 있으니까. 고주파 치료는 세포의 기능을 정상화하고 혈액순환을 촉진할 뿐 아니라 노화된 콜라겐은 회복시키고 새로운 콜라겐의 생성을 유도하는 효과가 있어 아큐리프팅과 병행하면 시너지를 높일 수 있다. 또, 수프림부스터는 콜라겐을 생성하는 섬유아세포의 기능을 살려 피부 재생에 도움이 된다. 하지만 한두 번 정도로 눈에 띄는 개선은 애당초 기대하지 말 것.”
페이스라인 성형외과 이태희 원장
“나 역시 출산 후 튼살이 약간 생겼고, 이미 10년은 넘었으므로 치료가 쉽지 않다고 생각한다. 그럼에도 치료한다면 일단 튼살이 잘 보이지 않도록 복부 탄력을 높이는 운동을 1년에 걸쳐서 꾸준히 하고, 동시에 튼살 치료 효과가 있는 프락셔널 고주파를 한 달에 한 번, 적어도 3회는 계획할 것이다. 프락셔널 고주파를 받은 이후에는 보습·영양 관리를 꾸준히 받아 늘어난 튼살 부위가 재생되도록 하고. 프락셔널 고주파 효과를 더 높이기 위해 재생 물질이 풍부한 자가혈 주사를 병행하는 방법도 생각해보겠다.”
린클리닉 김수경 원장

TIP

예비맘들이 추천하는 최고의 꿀 조합, 튼살이 고민된다면 누구나 사용해도 좋다!

얼마 전 첫딸을 출산한 아이돌 출신 연예인 추천.

1.바이오-오일 200ml 3만5천원.
2.비오템 비오제르제뛰르 바디 크림 150ml 5만9천원.
3.클라란스 예비맘 크림 200ml 7만3천원.


대중적인 선호도가 가장 높은 조합이다.
크림으로 수분을 충전한 후 오일로 막을 만든다. 

1.비오템 비오제르제뛰르 바디 크림 150ml 5만9천원.
2.클라란스 토닉 바디 트리트먼트 오일 100ml 7만8천원.


유해 성분 없는 제품으로 검증된 피토 크림과 코코넛 오일의 조합.

1.VT 피토 크림 대용량 380ml 4만원.
2.비정제 코코넛 오일


화해(www.hwahae.co.kr)
에서 유해 성분 없고 가성비 좋다고 인기.

1.아토팜 매터니티 케어 타이트닝 크림 150ml 3만원.
2.아토팜 매터니티 케어 마사지 오일 120ml 3만4천원.


미네랄 오일 무첨가. 화해에서 성분이 검증되어 신뢰받는 조합.

1.버츠비 마마비 벨리 버터 185g 3만7천원.
2. 버츠비 마마비 너리싱 바디 오일 115ml 2만4천원.


프리메라 더 릴리프 크림 포 스트레치 마크 오일 없이 크림 하나로 완료하는 튼살 제품.
초기 튼살과 붉은 선을 개선하는 임상 실험을 거쳤다고. 200ml 4만2천원.

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