운동후에도 흐트러짐 없는 당신, 파우치에 뭐?

땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 마친 그녀들은 초주검이 된 나와 달리 완벽한 차림새로 스튜디오를 나선다. 파우치 속에 그 비결이 있었다.

“강력한 자외선과 소금물에 항상 노출되는 서퍼는 서핑 전후 관리가 매우 중요하다.” -방영숙

1.SURFING

서퍼라면 건강한 아름다움을 추구할 것. 하지만 이상과 달리 강력한 자외선과 바닷물에 항상 노출될 수밖에 없는 것이 현실이다. 그래서 서핑 전후 관리가 매우 중요하다. 우선 서핑 30분 전에 수분 크림을 얼굴에 골고루 바른다. 그 다음 얼굴 중 튀어나온 볼, 이마, 코 중심으로 자외선 차단제를 꼼꼼히 바른다(나가기 직전에 바르면 제품이 흘러내려 눈이 따가울 수 있기 때문). 헤어 또한 자외선과 바닷물로 인해 수분을 잃고 상할 수 있기 때문에 스프레이 타입의 헤어 에센스를 머리카락 끝 중심으로 듬뿍 바른다(만약에 에센스가 없다면 바셀린을 바르는 건 나의 팁). 이후 2~3시간마다 자외선 차단제를 덧발라야 하는데, 이때 간편히 사용할 수 있는 쿠션형 자외선 차단제를 추천한다. by 서퍼 방영숙

 


 

2.YOGA

아침에 세수하고 바로 하는 일은 볼륨 집게를 이용해 정수리 부분의 볼륨을 살려주는 것. 필리밀리 로켓 헤어 볼륨 집게는 일반 헤어롤과 다르게 착 고정되어 스킨케어나 외출 준비 등 멀티플레이가 가능하다. 이후 집을 나서기 전 집게를 쏙 빼기만 하면 볼륨 빵빵 헤어 완성! 헤어에 남은 집게 자국은 두세 번 정도 손가락을 쓸어주면 없어진다. 요가는 머리를 대고 하는 동작이 꽤 많아서 수업이 끝나면 헤어 스타일링이 헝클어진다. 다음 수업까지 10분에서 20분 정도 여유가 생기는데, 그때 미니 고데기를 꺼내 든다. 가열 시간이 짧아 빠른 시간 안에 헤어를 정돈하기 제격이다. by 요가 강사 배수현

 


 

3.BALLET FIT

발레핏 수강자 대부분이 체형 교정을 고민하고 있기에 한분 한분 자세를 잡아주며 설명을 하다 보면 입에서 단내가 날 정도로 말을 많이 하게 된다. 그래서 항상 진동칫솔을 가지고 다닌다. 메가텐 도로시는 360도 초극세사 칫솔모가 특징이며 균일한 음파 진동이 360도로 미세 물방울을 분사해 입안을 꼼꼼히 씻어준다. 파스텔 톤의 스와로브스키 스톤이 장식돼 고급스러우며, 파우치에 쏙 넣고 다니기 좋은 사이즈다. by 발레핏 강사 김정화

메가텐 도로시 핑크 블로썸 6만4천원.


 

4.CYCLE

주로 실외에서 운동을 하는 만큼 자외선 차단은 물론 피부 온도에 신경을 많이 쓰는 편이다. 이전에 빨갛게 익은 얼굴울 관리하지 않았다가 오랫동안 홍조 치료를 받은 적이 있다. 그래서 자전거를 타러 나가기 전 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 쉬는 중간중간 열이 오른 얼굴에 쿨링 스틱을 바른다. 스틱 타입이라 휴대가 간편해서 주머니 넣어두고 얼굴에 열이 올라온다 싶으면 수시로 발라준다. 한여름에는 전날 냉장고에 얼렸다가 사용하면 좀 더 즉각적인 쿨링이 가능하다. 또한 아침에 얼굴 부기 제거에도 사용한다. 피부에 수분을 충천해주는 건 덤. by SW 사이클 크루 이지연


“항균 기능이 있는 패브릭 스프레이는 운동복뿐만 아니라 피부에 직접 닿는 운동 도구에도 뿌려주면 훨씬 위생적이다.” -이자혜

5.RUNNING

장거리 러닝을 한 다음 날이면 발목과 종아리가 붓거나 무릎에 통증이 올 수 있다. 이때 냉찔짐을 해줘야 회복이 빠르다. 전에는 비닐봉지에 얼음을 넣어 냉찜질을 하기도 했지만 물이 새거나 얼음이 금방 녹아 불편했다. 에이프릴스킨 파워 업 클링 스틱은 가볍고 그립감이 좋아 다리, 어째, 목 등 다양한 부위를 냉찜질하기에 제격이며, 얼굴 부기를 제거하기도 편리하다. 또한 4개의 마사지 돌기가 근육이 뭉친 부위에 더욱 강력한 릴랙싱 효과를 선사한다. 무더운 여름철 실외에서 러닝을 하다 달아오르거나 예민해진 피부에 즉각적인 쿨링 효과를 주기에도 좋다. by 88 서울 크루 박혜성

에이프릴스킨 파워 업 쿨링 스틱 2만3천원

 


 

6.BOXING

운동 마니아인 만큼 안 해본 운동이 없을 정도. 그중에서 땀이 가장 많이 나는 운동은 단연코 복싱이다. 그만큼 복싱 후에는 운동복과 땀 냄새를 꼼꼼하고 예민하게 관리하는 편. 런드레스 스포츠 스프레이는 운동복 관리를 위한 무독성 탈취제로 향균 효과도 탁월하다. 여기서 나만의 팁을 더하자면 운동하기 전 운동복은 물론 글러브 안쪽에도 2~3회 뿌려준다. 다 같이 사용하는 글러브를 그냥 끼는 것보다 훨씬 위생적이며 운동 중에도 향이 은은하게 풍겨 기분도 좋아진다. 또한 운동을 마치고 가방 안과 운동화에도 충분히 뿌려준다. by 복서 이자혜

런드레스 스포츠 스프레이 125ml 1만8천원대.

 


 

7.FITNESS

피트니스 대회장의 무대조명은 매우 센 편이라 메이크업이 필수인데, 대회 당일 숍에서 메이크업을 받고 오는 사람이 많다. 하지만 참가 종목과 선수가 많아 대기 시간이 매우 길기 때문에 대회 중 메이크업이 무너지기 쉽다. 그래서 오랫동안 메이크업을 유지해줄 제품을 찾다가 한번 써보고 완전히 반한 어반디케이 메이크업 세팅 스프레이를 추천한다. 메이크업을 마친 얼굴에 한 번 더 코팅을 해주는 것 같은 제품이다. 대회를 마치고 무대를 내려올 때까지 메이크업이 무너지지 않는다. 또 땀에도 강해 무더운 여름철 하루 종일 완벽한 메이크업을 유지하고 싶은 이에게도 강력 추천한다. by 피트니스 모델 선혜란

어반디케이 메이크업 세팅 스프레이 118ml 3만9천원.


8.PILATES

내 피부인 것 같은 자연스러운 메이크업을 선호하는 편. 진한 메이크업보다 비비 크림만 발라 피부 톤을 정돈한다. 여러 비비 크림을 써봤지만 최근 땀에도 강력한 효과를 보여주는 인생 비비 크림을 찾았다. 일명 필라테스 비비라고 불리는 시세이도 비비 포 스포츠 제품은 운동 중에 땀이 흘러도 뭉치거나 끈적이지 않는다. 특히 땀과 메이크업이 섞여 피부에 안 좋은 영향을 끼치지 않을까 하는 걱정을 하지 않아도 된다. 자외선 차단 기능을 물론 BB를 추가해 강력한 피부 보호와 동시에 피부 톤을 자연스럽게 보정해주기 때문. 크기도 작은 편이라 파우치 속에 넣고 다니기에 제격이다. by 필라테스 강사 윤정아

시세이도 BB 포 스포츠 30ml 4만5천원대.


9.SWIMMING

수영장은 절대 화장을 할 수 없는 여건이라 생각했다. 쓰리씨이 롱웨어 타투 아이브로우 마커를 만나기 전까지는! 이 제품은 강력한 롱래스팅 효과로 최대 일주일까지 눈썹 모양이 지속된다. 한 번의 터치로 매일 아침 눈썹 그리는 시간을 단축할 뿐 아니라 물속에서도 또렷한 눈썹을 자랑할 수 있는 신박템인 것. 사용하고 4일쯤 뒤부터 눈썹 색이 흐려지기 시작하는데 간단히 덧그려주기만 하면 된다. 자기 전에 흐릿해진 부분만 채우듯 그린다. 처음에는 어색해 보일 수 있지만 사용하다 보면 제법 자신의 눈썹처럼 착색되어 자연스럽다. 평소 메이크업을 하다 보면 자칫 베이스 제품이 눈썹을 가리기도 하는데, 기존 선을 따라 덧그리면 쉽고 자연스럽게 연출 가능하다. by 수영 강사 함혜원

쓰리씨이 롱웨어 타투 아이브로우 마커 3g 1만3천원.


 

“예쁜 다리 관리 비결은 ‘마사지’! 처음엔 습관 들이기 힘들지만 점점 예뻐지는 다리를 보면 멈출 수 없다.” -김선녀

10.DIET

운동을 하지 않아도 평소 자주 걸어 다니다 보니 다리를 많이 쓴다. 그래서 저녁 시간이 되면 다리에 피로감이 느껴진다. 이는 다리 부기로 이어져 마치 살이 찌는 기분까지 든다. 이런 문제를 해결하고 예쁜 다리를 만드는 배결은 마사지! 다이어트 코칭을 하면서 팀원들에게도 하루에 한 번씩 충분한 다리 스트레칭과 마사지를 권한다. 자기 전 5분만 투자하면 된다. 다리에 로션을 충분히 바르고 우든 마사저로 아래에서 위로 쓸어 올리듯 마사지해준다. 마사저의 볼록하게 튀어나온 부분을 이용해 발등까지 꾹꾹 지압하듯 마사지하면 피로감이 싹 풀린다. 습관을 들이면 다음 날 가뿐한 두 다리를 만나게 될 것! by 다이어트 코치 김선녀

이니스프리 뷰티툴 우든 마사저 1만2천원

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